Hatha Yoga
Hatha-Yoga beinhaltet ein ganzheitliches System, das auf vielfältigen Ebenen wirkt. Die Körper-, Entspannungs- und Atemübungen des Yoga helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen:
Alle Bewegungen werden mit Achtsamkeit und in harmonischer Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Dadurch kommt die Energie im Körper ins Fließen, so dass wir uns leichter und vitaler fühlen. Die Abfolge der Übungen ist so gestaltet, dass sich Momente kraftvoller Aktivität und entspannter Präsenz abwechseln. Beim Üben kann sich eine innere Gelassenheit und Zentrierung entfalten sowie das Gefühl, mit sich selbst in Einklang zu sein. Meine Kurse sind offen für Menschen in jedem Lebensalter, die ausgewogene Übungen für den Körper suchen und gleichzeitig ihr seelisches Wohlbefinden steigern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. |  |